セルフケア ニコラ・テスラの数字を応用?自律神経を整える「369呼吸法」のススメ 寒暖差による「自律神経の乱れ」を感じていませんか?こんにちは、柏長生館高城整復院です。 最近は寒い日が続いていますね。寒い時期は、体温を一定に保とうとして自律神経がフル稼働するため、寒暖差疲労などの体調不良を起こしやすくなります。そんな時に... 2026.01.09 セルフケア