お知らせ 9月19日・20日にご来院予定の患者さまへ｜柏まつり開催に伴う交通規制のお知らせ
いつも柏長生館 高城整復院をご利用いただき、ありがとうございます。9月19日（土）・20日（日）は「柏まつり2026」が開催されます。それに伴い、柏駅周辺では両日とも12:00〜20:00の時間帯で交通規制が実施されます。当院へお車でご来院...
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お知らせ 
セルフケア イライラや不安は「90秒」で変わる？
夜中に目が覚めて、これからのことを心配してしまう。「あのとき、ああすればよかった」と過去のことを何度も考えてしまう。そんなときに、窓を開けて外の空気を感じたり、足の裏の感覚を感じたり、呼吸に意識を向けたりすることで、少しずつ「今」に戻ってく...
お知らせ 2026年9月の休診予定
2026年8月の休診予定は、定休の日曜日の午後および水曜日です。よろしくお願い致します。
セルフケア 腰痛の意外な原因は胸・股関節・太腿にある？
「腰が痛いから、原因も腰にある」そう思っていませんか？実は腰痛の原因は、腰だけとは限りません。胸椎（胸の背骨）や股関節、太ももの硬さが、腰に負担をかけていることがあります。そこで今回は、腰痛を前にかがむと痛い前屈時腰痛後ろに反ると痛い後屈時...
セルフケア 疲れた心身をリセットする「いまここ」の力
夜中にふと目が覚める。「このまま仕事を続けていて大丈夫だろうか」「この先、どうなってしまうんだろう」そんなことを考え始めると、頭の中はあっという間に未来の不安でいっぱいになります。でも、そんなときにふと窓を開けて、外の空気を感じる。足の裏の...
セルフケア 「セルフタッチ」の驚くべき効果
不安な時や緊張している時、無意識に自分の腕や胸元を撫でてホッとした経験はありませんか？あるいは、どこか身体をぶつけた時に、とっさに自分の手で痛いところをさすったことがあるはずです。実はこの「自分で自分の身体に触れる・さする」という行動は「セ...
お知らせ 2026年8月の休診予定
2026年8月の休診予定は、定休の日曜日の午後および水曜日です。よろしくお願い致します。
セルフケア 夏バテを防ぐ！簡単エクササイズ
毎日、厳しい暑さが続いていますね。「体がだるい」「疲れが取れない」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？その原因の一つは、暑さによる自律神経の乱れです。真夏は冷房の効いた室内と屋外を何度も行き来するため、自律神経が過剰に働き、体温調...
セルフケア 猛暑の夜を穏やかに眠るためのヒント
毎日、厳しい暑さが続いていますね。この時期は暑さだけでなく、昼間の疲れやストレスで自律神経が乱れ、夜になっても脳が興奮したままになりがちです。「疲れているのに眠れない」「布団に入ると考え事が止まらない」そんな方に試していただきたい、シンプル...
日記 明日から夏の土用！「胃腸をいたわる」夏の養生
明日、7月20日から「夏の土用」が始まります。「土用の丑の日＝うなぎを食べる日」というイメージが強いかもしれませんが、整体師の立場から見ると、この時期は胃腸をいたわり、身体の土台を整える大切な期間でもあります。夏バテや食欲不振、だるさなどが...