あなたに合った健康法

今朝、待合室で放送されていた『テレビ体操』を見ていた患者さまが
「先生、毎朝6時25分からこれをやるようになって肩こりが軽くなったの」
と嬉しそうにおっしゃいます。
「良かったですね(^.^)v」
「そうなのよ。たった10分だけどされど10分。継続は力なりよね。」
テレビ、雑誌等でさまざまな健康法が紹介されています。
一過性のブームで終わらず、繰り返し取り上げられている健康法は何らなのメリットがあると思います。
よく「良いとは思うんだけど、続かないのよね。」という声を耳にします。
しかし、自分に合った健康法であれば、今日いらした患者さまのように無理なく続くことが多いです。如何に自分に合った健康法に巡り合うかがキーポイントだと思います。
以前やってみたけど、続かなかった健康法でも今の自分には合うかもしれない可能性もあります。
健康法を探している方は、あきらめずに根気よく探してくださいね。
きっとあなたに合う健康法が見つかるはずです。