セルフメディケーション 腹式呼吸
柏長生館高城整復院ウェブサイト「ホームケア」＞「健康へのヒント」に「腹式呼吸」をアップロードしました。ヨガや太極拳など伝統的な健康法の基本になっているのは呼吸法です。その中でも基礎となるのが「腹式呼吸」です。体調の良くない方は、姿勢が悪いで...
ブログ
セルフメディケーション お知らせ 『ホームケア』を新たにコンテンツに加えました
柏長生館高城整復院ウェブサイトのコンテンツ『ホームケア』を作り、以前までの『症状別解説と治療法』を『ホームケア』に取り込みました。そして、『健康のヒント』を新たに加えました。現在『健康のヒント』には・姿勢のセルフチェック・温冷浴・腰に負担の...
治療雑記 施術体験
FBFの西 俊秀さんが代表をしている【デイサービス処 ひといき】さんでは、あん摩マッサージ指圧師の先生と業務委託して通所介護者の方の施術をお願いしているそうです。西さんは、皆さんが施術前と後では姿勢や歩き方が改善され、表情までもが豊かになっ...
セルフメディケーション 私自身のセルフチェック＆ストレッチ
先日、患者さまに「先生は、自分の身体はどうチェックしているの？」と質問されて説明したら「え～！そんなのとしてるんですか？」とびっくりされた。多くの患者さまに「このように自分の身体をチェックしてみてください。」とアドバイスの形でお伝えしていた...
日記 健康のための生活習慣とは
わたしのFacebook友達である実験心理学者の松田浩平先生が次のような聞き取りをしてくださいました。多くの医師が言う健康のための生活習慣とは【入院させた時に管理しやすくするための生活習慣を身につけさせるため】と医師から聞き出すことができた...
日記 感性
昨日、白樺教育館々長の武田康弘さんがいらして式根島キャンプの写真を見せていただきました。素敵な写真は武田さんブログにアップしてあります。『３９年目のこどもたちの式根島キャンプ＆ダイビングー写真速報～～～綺麗で楽しく充実！！』武田さんによい写...
治療雑記 タオルを絞った時に肘が痛む
タオルや雑巾を絞った時に肘が痛むという患者さまは意外と多くいらっしゃいます。そのような患者さまでタオルを絞る時のフォームが著しく崩れている方がいらっしゃいました。イラスト右図のように痛む側の脇が大きく開いて、タオルを絞っていました。これでは...
エクササイズ 肩甲骨回りがほぐれるとこんな違いが！
先日、『脈正しエクササイズ』をご紹介したときに「猫背など姿勢が悪くなって困っている方にも効果があります。」と言いました。60歳代の男性の患者さまでとても姿勢が悪い方に「『脈正しエクササイズ』は、姿勢の改善にも効果があるので是非やってみてくだ...
治療雑記 足元を見て歩く弊害
年配の方や腰や脚を痛めた経験がある方は「足元を見て歩く」癖のある方が多いようです。「何故、足元を見て歩くのですか？」と質問すると、決まって「転ぶのが怖いから」と答えます。果たして、足元を見て歩くと転ぶのを防ぐことが出来るのでしょうか？イラス...
治療雑記 高血圧症について
当院では、患者さまに既往歴（罹った病気やケガ）を書いていただくのですが、中高年のけっこうな割合の方が降圧剤を服用してて、常々疑問に思っていました。Facebook友達がシェアされていたリンクに以下のような記事がありました。高齢者の高血圧は病...