ブログ

患者さまの声

現在は余裕でゴルフコースも廻れます

【柏長生館高城整復院ホームページ】を開設して、「皆さまの声」をコンテンツに加えて、患者さまに生の声を寄せて頂いております。本日、頂いた「患者さまの声」をご紹介します。 「若く見える。」との友人達のお世辞を真に受け...。お誘いには万障繰り合...
日記

高校総体サッカーも熱い!

ロンドンでは4年に1度のスポーツの祭典「オリンピック」で様々な競技で熱戦が繰り広げられています。 サッカーではW杯チャンピオンの女子だけでなく、強豪・スペインを昨年まで柏レイソルにいた大津祐樹選手のゴールで下し、つづくモロッコにも勝利して1...
日記

明日は千葉県中学総体 バレーボール

夏休みに入ったこの時期は中学総体が佳境を迎え、運動部の中学生が治療に来ます。 今日は、支部予選を勝ち抜いて県大会に出場するバレーボールの女子選手が数名来院しました。 連戦とここ数日の猛暑で疲労困憊でしたが、治療の後は「ベスト4以上に入って関...
セルフメディケーション

「息を吐いて」さよなら不快感

痛みの激しい方や緊張感の強い方は歯を無意識に噛みしめてしまい、呼吸をする回数が少なくなっていたり呼吸が浅くなっています。 そんな患者さんによく「息を吐いて下さい。」と言います。 噛みしめ癖があると筋肉が緊張してしまい、施術の痛みが増したり、...
エクササイズ

リズム呼吸法

ヨーガの呼吸法をプラーナヤーマといいます。宇宙の生命力そのものを意味する「プラナー」引き出したり、コントロールするための重要な行法です。音楽を聞いて自然に身体がスイングして気持ちが良くなること経験された方はたくさんいらっしゃると思います。ま...
エクササイズ

腹式呼吸の仕方

鼻から徐々に空気を入れ、最初は横隔膜で腹部を圧迫するイメージでお腹を膨らませるます。 吸い込むに従って胸を開き、胸全体に空気を充満させ、最後に腹を少し引っ込ませて意識を腹から胸の最上部に移します。 ここでしばらくそのまま休み、続いて鼻(ある...
セルフメディケーション

正座の仕方

呼吸法を練習するには、座っても立っても、あるいは椅子に腰をかけても出来ますが、いずれの場合も姿勢を正しくすることが大切です。 先にも述べましたように、私たちの姿勢は左右の使い方の違いや日常に多くとる姿勢の為に歪んでしまっていることが少なくあ...
セルフメディケーション

呼吸が大事!

少しずつ、自分で出来る健康法を書いていこうと思います。 その中で一番大切なが、呼吸です。 エネルギーの吸収と言うと食事を思い浮かべる方も多いと思います。しかし、飲食は数日間しなくともすぐに死には至りませんが、脳が酸素なしで生きられる時間はわ...
日記

医療費控除

明後日16日から平成23年分の所得税の確定申告の相談及び申告書の受付が始まります。 確定申告書を提出する義務のない人でも、給与等から源泉徴収された所得税額や予定納税をした所得税額が年間の所得金額について計算した所得税額よりも多いときは、確定...
セルフメディケーション

身体の歪み 簡単セルフチェック

身体の歪みがあると言われてビックリされた経験がある方もいらっしゃると思います。 よく考えてみて下さい。人間の身体は左右対称には使っていないのです。 例えば、手足には利き手 利き足があり、左右の機能的役割分担をしています。また、ご存じない方も...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました