セルフメディケーション 【症状別 解説と治療法】>筋性腰痛 印刷用PDFをUPしました。
柏長生館高城整復院ホームページに【症状別 解説と治療法】>筋性腰痛 印刷用PDFをUPしました。 筋性腰痛は、腰や下半身のトラブルの入り口です。筋性腰痛の症状や原因、予防や対策になる腸腰筋ストレッチと腰に負担のかからない立ち方を図解していま...
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セルフメディケーション セルフメディケーション 腸腰筋のストレッチ２
前回に引き続き、腸腰筋のストレッチをご紹介します。 仰向けに寝て、腸腰筋を伸ばしたい側とは逆の膝を抱え込みます。 逆側の下腹から太腿の付け根が伸ばされる感じが得られるまで、膝を胸に近づけていきます。 このとき、伸ばしている脚が浮いてしまうと...
セルフメディケーション 腸腰筋のストレッチ１
2週連続の大雪で雪かきをされた方も多いと思います。2回にわたって『雪かきで身体を痛めない』を書きましたが、雪かきで腰が伸びなくなってしまった方もいらっしゃるかと…。 雪かきだけでなく、重いモノをもったり、中腰の作業を続けたり、デスクワークや...
セルフメディケーション 雪かきで身体を痛めないために その2
柏は、先週に引き続き大雪の週末となってしまいました。朝から雨に変わり道路はグチャグチャです。外出される方は、足元にじゅうぶん気をつけてください。 雪国の方は、ご存知の方も大きかと思いますが、雪かきで身体を痛めない身体の使い方のヒントをご紹介...
セルフメディケーション 雪かきで身体を痛めないために
今週は、先週末の大雪で雪かきをして腰や背中、腕を痛めて治療にみえる方が増えています。 明日14日は、九州から関東にかけて再び雪の予報です。関東は朝から雪となり、平野部でも大雪のおそれがあるそうです。 そこで、雪かき身体を痛めない対策をいくつ...
日記 スマートフォン版トップページを作りました。
スマートフォン版のトップページを作りました。 Dreamweaverで作ろうかと思ったが、スマホ用のCSSがいまいちわからなかったのとデバイス毎にレイアウトの違うHTMLファイルを複数用意するのは、ただでさえ滞りがちな更新がいっそう滞ってし...
症例解説 長引く肩の痛みについて
NHK『ためしてガッテン』で2月5日（水）に「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」を放送しました。 番組の中で 痛みがいつまでも続き、手術の必要もあるタイプの五十肩がありました。名づけて「終身型」五十肩。驚くことに、五十肩で病院を受...
日記 新・うるさら７
今年の冬は例年より寒さが厳しい。そのためか？治療室のエアコンの効きが悪いような気が…。それもそのはず、保守点検をしてもらっているとはいえ、かれこれ10年以上も使っているのだから(^^ゞ 間もなく消費税増税が控えていることもあり、思い切って最...
日記 お詫び→リスタート
10日（木）から12日（土）まで突然の休診をしてしまい、ご予約を頂いていた患者様、ご予約やお問い合わせのお電話を頂いた方々には大変ご迷惑をおかけ致しましたことをお詫び申し上げます。 本日 13日（日）より治療を再開致しますので、よろしくお願...
日記 『夢２１』2013年12月号に掲載されました。
本日、11月2日発売の『夢２１』2013年12月号に当院で期外収縮（心臓の機能に問題のない不整脈)の患者様にアドバイスさせて頂いているセルフケア方法が掲載されました。 発行元のわかさ出版は－「中高年の元気と若さ」を応援し日本の活力アップを後...